Восточный путь к здоровью – Исихара Юми

Ishihara Yumi

Исихара Юми – известный доктор профессор, практикующий западную и восточную медицину, пропагандист здорового образа жизни, написавший более 180 книг, ставшие известные по всему миру. В одной из своих книг «Восточный путь к здоровью» он подробно рассказывает о своем многолетнем опыте поиска причин различных заболеваний человека, и о том, как стать здоровым долгожителем нашей планеты.

Продолжая путь своих предков  (его род был известен как личные лекари Сёгуна), он поступил в медицинский институт города Нагасаки, успешно закончив его, стал врачом. Его практика началась в гематологическом отделении больницы, а вскоре его перевели в госпиталь жертв атомной бомбардировки Хиросимы и Нагасаки. После страшных событий, ему пришлось столкнуться с проблемами, в которых западная медицина оказалась бессильна. Применение передовых на тот момент лекарств приводило к тому, что больные умирали один за другим:

Ему пришлось всерьез задуматься о другой альтернативе, восточной медицине, о профессии, которой искусно владели его предки.

Поступив в аспирантуру, Исихара полностью посвятил себя поиску путей к здоровой и долгой жизни, участвуя в различных проектах по лечению и оздоровлению людей, изучая опыт других врачей, образ жизни долгожителей. Одним из таких проектов была клиника в Швейцарии, где применялось только натуропатическое лечение, водолечение, физические упражнения, физиотерапия, релаксация и так далее. Увидев потрясающие результаты по выздоровлению больных в этой клинике, он сделал следующий вывод:

Посещая в Москве клинику профессора Ю.С. Николаева, известного специалиста в области лечебного голодания, молодой доктор наблюдал как быстро выздоравливают пациенты, проходившие курс лечебного голодания. Методы Николаева утверждены Минздравом, а сам профессор получил множество наград за свою работу.

В течение нескольких лет молодой японский доктор приезжал в деревню долгожителей в Абхазии (территория бывшего СССР). На тот момент людей, перешагнувших 100-летний рубеж на Кавказе было несколько десятков тысяч, в то время как в Японии их количество исчислялось несколькими сотнями. Наблюдая за образом жизни долгожителей, он обратил внимание, что жители тех мест в основном занимались сельским хозяйством и скотоводством, тяжелым физическим трудом. Люди там были очень дружелюбны и открыты, они ложились спать около 10 часов вечера, а вставали в 5-6 утра, их питание состояло из натуральных продуктов собственного производства: ржаной хлеб, домашний сыр, фрукты, овощи и так далее. Сахара они не использовали.

Изучая всевозможные методы лечения, уделяя особое внимание «Сёкантрон» – классическому китайскому учебнику по медицине, написанному 2000 лет назад, Исихара подвел теоретическую базу под свой опыт и основал клинику, а впоследствии и санаторий.

Как рассказывает сам доктор, в детстве он был слабым ребенком: постоянно простужался, болел, а особенно его мучила проблема частого расстройства желудка. Методы западной медицины не помогали. Чтобы поправить свое здоровье он использовал в своем питании капустно-яблочный сок по утрам с отказом от завтрака и диету на неочищенном рисе. Он понял, что пища, которую мы едим оказывает огромное влияние на наше здоровье, а методы лечения западной медицины не являются совершенными. Тем не менее он не призывает отказываться от них, а взять лучшее что дополняет их. Западная медицина творит чудеса, например, когда тело пациента серьезно пострадало, восточная медицина может помочь, когда заболевания человека связанны с его образом жизни.

Наверняка, если бы сейчас западный подход использовал весь свой разнообразный арсенал современных средств медицинской помощи человеку, основываясь на глубоком внутреннем подходе восточной медицины – это был бы большой прогресс в этой области.

Сейчас обычно лечат симптомы болезней, важно же найти причины, устранить их, чтобы больше не повторялись. Об этом пишет нам японский доктор, призывая к синтезу двух медицин, их объединению на благо общества.

Одна из главных причин заболеваний – «загрязнение» крови

«Загрязненная» – значит насыщенная вредными веществами (продуктами выделения бактерий), токсинами. Она густая, вязкая и не может выполнять свои функции, не может снабжать всеми питательными веществами наши органы и действовать как фильтр при болезни.

Реакция организма на такую кровь в порядке увеличения тяжести симптомов: понос и рвота, аллергия и сыпь, воспаления (высокая температура и потеря аппетита), кровотечения (носовые, десны, геморроидальные, маточные, кровоизлияния в мозг), подагра, сахарный диабет, гиперлипидемия, атеросклероз, артериальная гипертония, стенокардия, тромбы, инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения и ригидность мышц, жировой гепатоз, камни в желчном пузыре, в почках, болезнь Альцгеймера, рак, лейкозы.

С перееданием наш организм не справляется

При переедании страдает кровоснабжение многих важных органов. Это приводит к тому, что их снабжение кислородом и питательными веществами ухудшаются (наверное каждому знакома ситуация когда плотно покушал и хочется спать). Получается «пробка», полезным элементы трудно дойти до места назначения. Мы съели много, а пользы мало. Кушать все равно хочется, либо просто плохо себя чувствуем.

Дальше пища, которая не усвоилась накапливается в толстой кишке. Ею питаются организмы вырабатывающие вредные вещества. Токсины попадают в кровь через стенки толстого кишечника, вызывая различные заболевания. Запоры и понос – одни из индикаторов проблемы.

Излишнее употребление животного белка

Чрезмерное потребление животного белка «закисляет» кровь, так как животный белок превращается в печени в аминокислоты. Из костей и зубов выделяются минеральные вещества для нейтрализации излишней кислоты (исходного уровня не хватает на образование ферментов для переваривания белков). Наш организм на это реагирует – появляется чувство голода.

Недостаток физических упражнений

Когда мы занимаемся физической нагрузкой в меру, сжигаются калории, повышается температура тела, увеличивается метаболизм. Происходит сжигание и вывод из организма шлаков и непереваренной пищи через дыхание, пот, мочу. Малоподвижный образ жизни приводит к увеличению в крови сахара, холестерина, жиров. Кровь становится густой и «загрязненной» со всеми вытекающими последствиями.

Настроение влияет на наше здоровье

При стрессе происходит увеличение холестерина, сахара, эритроцитов и тромбоцитов. Кровь становится вязкой, микроциркуляция ухудшается, а температура тела понижается, что в свою очередь приводит к ослаблению иммунитета.

Все, что отнимает у нас покой, отнимает и наше здоровье.

Пониженная температура тела

С давних пор пониженную температуру тела сравнивали с возникновением многих болезней. Снижение температуры тела ухудшает обмен веществ и приводит к сгущению, «загрязнению» крови. При снижении температуры тела на 1 градус, обмен веществ снижаются на 12 %, а иммунитет на 30 %.

Вред курения

Никотин вызывает выброс адреналина из надпочечников, происходит повышение артериального давления и сужению сосудов. Окись углерода (угарный газ), содержащийся в дыме, соединяется с гемоглобином быстрее чем кислород. Это приводит к уменьшению содержания кислорода в крови. Лишенная необходимого количества кислорода, кровь не может эффективно снабжать питательными веществами клетки. Это ведет к хроническому голоду клеток, понижению температуры тела.

Недостаток/переизбыток воды

Также доктор советуют выпивать умеренное количество воды в день (до 2-х литров воды в день). Ни для кого не секрет что вода – это жизнь, но если мы будем переливать растения, оно погибнет. Баланс – это наверно то, что нам нужно.

Некачественная пища

В настоящее время трудно найти качественную пищу, или, наверное, правильно будет сказать натуральную. Красители, добавки, химические вещества, консерванты, остатки удобрений (нитраты) – все это не добавляет нам здоровья. Натуральная здоровая пища необходима всем: овощи, фрукты, мед, домашние молочные продукты, различные бобовые и зерновые (чечевица, нут, горох, пшеница, рожь, цельнозерновая мука), орехи и сухофрукты, дикорастущие плоды и ягоды и так далее…

Лекарство может стать ядом

В инструкции к лекарствам всегда указана величина, которая может стать смертельной для человека, указана величина LD_50. LD – это значит «смертельная доза» (Lethal Dose). LD₅₀ – это доза данного препарата, которая убивает 50 крыс из 100 (т.е. 50%). Зная эту дозу, можно рассчитать смертельную дозу для человека, учитывая его вес. Понятно, что определенная доза любого лекарственного средства, включая жаропонижающие и болеутоляющие, может достигать уровня LD₅₀. Исихара советует постепенно снижать прием лекарственных средств, одновременно улучшая свое физическое состояние. Вам становится лучше, вы забываете или не хотите принимать лекарства – это уже большое достижение.

Японский доктор не призывает отказываться от лечения у своего лечащего врача. При использовании его методов важно ставить в известность доктора, у которого вы наблюдаетесь.

Он предлагает следующие методы лечения и оздоровления организма:

Сбалансированное питание

«У человека 32 зуба, 8 резцов (для овощей и фруктов), 4 клыка (для мяса и рыбы) и 20 моляров и премоляров (для зерновых). Исходя из этих цифр пища человека должна состоять из 62 % зерновых, 25 % овощей и фруктов и 13 % животных белков» – из наблюдений Исихара Юми.

Морковно-яблочный сок

Доктор рекомендует своим пациентам утреннее «голодание» на натуральном морковно-яблочном соке. Морковно-яблочный сок насыщает организм большим количеством витаминов и минеральных веществ, с помощью которых сжигаются излишки жиров, белков и углеводов, предотвращая их отложение в виде шлаков.

Морковь содержит самый богатый источник витамина А, который организм быстро усваивает. В этом соке содержится также большое количество витаминов В, С, Д, Е, Ж (Г) и К.

Яблочный сок способствует пищеварению, является ценным строительным элементом, который соединяется в организме со щелочными и минеральными веществами и образует важнейшее вещество – гликоген. Гликоген является мощным энергетическим ресурсом организма, он повышает свертываемость крови, улучшает состояние кровеносных сосудов.

В натуральном яблочном соке высокое содержание калия – вещества, крайне необходимого для выработки и поддержания определенного запаса энергии в организме, для восстановления нервной системы, активной работы мышц, в том числе и сердечной.

Исихара рекомендует при утреннем «голодании» вместо завтрака выпивать стакан свежевыжатого морковно-яблочного сока, на обед кушаем мало, а на ужин что хотим (в разумных пределах). Также можно заменить обед и ужин на морковно-яблочный сок.

Во время «голодания» пищеварительная система отдыхает, увеличивается кровообращение и температура тела. Ненужные клетки используются как питание для нормальных клеток (это объясняет почему благодаря голоданию излечиваются многие заболевания). Длительные голодания настоятельно рекомендуется проводить под врачебным контролем в специальных учреждениях.

Более подробно о всех рекомендациях и рецептах вы можете узнать в книге Исихара Юми «Восточный путь к здоровью».

Физические нагрузки, упражнения

Если вы не заняты физическим трудом, постарайтесь заниматься любимым видом спорта: бег, плавание или просто ходьба. 40 % тепла в организме вырабатывается в процессе мышечных сокращений. Как пишет японский доктор, тем кто не может заниматься спортом, важно просто ходить. Ходьба лучший способ наверстать упущенное из-за малоподвижного образа жизни: снижает артериальное давление, препятствует возникновению и лечит сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие, остеопороз, боли в пояснице и нижних конечностей, сахарный диабет, снимает стресс и улучшает функцию легких.

Поддержание нужной температуры тела

В вопросе поддержания температуры тела нам помогут:

• упражнения;
• согревающие и лечебные ванны, которые способствуют улучшению кровообращения и релаксации;
• одежда, способствующая повышению температуры тела (например: набрюшник из хлопка, шелка, шерсти);
• умеренное, сбалансированное и качественное питание.

В давние времена люди на Руси говорили:  «В здоровом духе – здоровое тело», а не наоборот. Неверными нашими действиями, мыслями, образом жизни мы идем к болезням, создавая комфортные условия вредным организмам и вирусам, забывая о своем здоровье.

Методы японского доктора безусловно не претендуют на то, чтобы быть единственно верными. В России и странах всего мира существует и существовало множество других искренних, бескорыстных, искусных врачей, народных целителей, лекарей со своим опытом, знаниями, наблюдениями, успешными методами лечения заболеваний. Эти помощники человечества – драгоценность для всего мира. Которые помогают нам вернуться к истокам, к нашему здоровью.

Удачи и Здоровья вам!

Восточная медицина Долгожители Здоровье Качество работы Народная медицина Образ жизни